Moja historia
Nazywam się Alicja Szpakiewicz i jestem trenerką kobiet – ale zanim zaczęłam pomagać innym, sama musiałam pomóc sobie.
Od dziecka byłam związana ze sportem. Przez niemal dziesięć lat trenowałam zawodowo rock’n’rolla akrobatycznego, wielokrotnie zdobywając tytuł Mistrzyni Polski, a nawet Mistrzostwo Świata.
To właśnie sport nauczył mnie dyscypliny, systematyczności i cierpliwości – wartości, które dziś przekazuję swoim podopiecznym.
Droga do siły
Kiedy z powodu zaburzeń odżywiania musiałam zakończyć karierę sportową, całą swoją energię przeniosłam na siłownię.
Moje ciało przeszło przez wiele etapów – od wychudzenia po znaczną nadwagę. Doświadczyłam różnych form zaburzeń odżywiania i wiem, jak to jest nie rozpoznawać siebie w lustrze.
Ale właśnie dzięki temu dziś mogę wspierać kobiety nie tylko jako trenerka, ale też jako osoba, która naprawdę rozumie, przez co przechodzą.
Droga do siły
Kiedy z powodu zaburzeń odżywiania musiałam zakończyć karierę sportową, całą swoją energię przeniosłam na siłownię.
Moje ciało przeszło przez wiele etapów – od wychudzenia po znaczną nadwagę. Doświadczyłam różnych form zaburzeń odżywiania i wiem, jak to jest nie rozpoznawać siebie w lustrze.
Ale właśnie dzięki temu dziś mogę wspierać kobiety nie tylko jako trenerka, ale też jako osoba, która naprawdę rozumie, przez co przechodzą.
Dziś – dla Ciebie
Dziś jestem tu, by dawać kobietom to, czego sama kiedyś potrzebowałam: wsparcie, zrozumienie i konkretny plan działania.
W pracy łączę empatię z mocnym podejściem – nie będę Cię głaskać, jeśli zawalisz. Ale będę zawsze obok, jeśli naprawdę chcesz coś zmienić.
Jako certyfikowana trenerka personalna, z doświadczeniem w pracy z ponad 600 kobietami, wiem jedno: prawdziwa zmiana zaczyna się w głowie.
Pomagam budować nie tylko mięśnie, ale też akceptację, pewność siebie i siłę – tę prawdziwą, która zostaje na całe życie.
Jeśli jesteś gotowa zawalczyć o siebie – ja jestem gotowa iść obok.
Często zadawane pytania
Tak, współpracuję wyłącznie z kobietami. Moim celem jest tworzenie bezpiecznej, wspierającej przestrzeni, w której każda kobieta może pracować nad sobą i osiągać swoje cele w zgodzie ze sobą.
To zależy od Twoich celów, możliwości czasowych i poziomu zaawansowania. Dla większości kobiet optymalne są 3–4 treningi w tygodniu – to wystarczająco dużo, by zobaczyć efekty, ale też dać ciału czas na regenerację. Zawsze dostosowuję plan indywidualnie, tak by był realny do utrzymania i wspierał Twój styl życia – nie go zaburzał.
Tak, jeśli potrzebujesz wybiorę dla Ciebie odpowiednie suplementy, aby wspomóc twoją drogę do wspaniałej formy.
Kontakt ze mną jest regularny i oparty na wsparciu. Każda podopieczna ma stały dostęp do mnie poprzez instagram / e-mail, gdzie może zadawać pytania, dzielić się postępami lub poprosić o pomoc.
Nie musisz się martwić! Do każdego ćwiczenia otrzymasz dokładną instrukcję oraz nagranie wideo z techniką. Jeśli coś będzie niejasne, możesz zawsze napisać – wyjaśnię krok po kroku lub nagram dodatkowe wskazówki. Zależy mi, żebyś czuła się pewnie i bezpiecznie podczas treningów, nawet jeśli dopiero zaczynasz.